BAHAYA POSTPARTUM DEPRESSION (MEROYAN) @ Shaklee Jitra

Berapa meluaskah kejadian meroyan atau kemurungan (posnatum)?

Meroyan atau kemurungan (posnatum) ialah satu masalah yang biasa. Dahulu, pendapat umum ialah bahawa satu dalam 10 orang ibu menghidapnya. Pendapat sekarang ialah seorang dalam empat ibu menghidap penyakit ini.

Meroyan kadangkala disalah tanggap sebagai murung bayi. Jika anda menghidapi murung bayi, pada hari-hari pertama selepas melahirkan anda akan menjadi muram, sering menangis, letih dan rasa tertekan. Ini dijangka adalah disebabkan perubahan-perubahan hormon secara mendadak dalam badan anda. Dengan bantuan yang sesuai, anda akan merasa lebih sihat dalam beberapa hari. Walau bagaimanapun, meroyan tidak seperti murung bayi, adalah satu penyakit. Ia tidak akan sembuh tanpa rawatan.

Bagaimana nak tahu yang saya menghidapi meroyan atau kemurungan (posnatum)?

Tanda dan simptom adalah berbeza bagi setiap ibu, tetapi anda akan merasa:

perasaan putus asa;

bersalah;

amat letih;

muram;

sering menangis;

sunyi;

gelisah;

terperangkap.

Semua ibu merasakan satu atau lebih dari perasaan ini pada masa-masa tertentu. Tapi, jika anda merasa tidak berdaya langsung dan perasaan ini tidak reda-reda walaupun masa terus berlalu, anda mungkin menghidap meroyan atau kemurungan posnatum.

Lazimnya, ia berlaku apabila umur bayi anda antara empat hingga enam minggu, tetapi ada kalanya ia bermula beberapa bulan selepas dia dilahirkan. Sebelum itu anda merasa amat gembira menjaga bayi anda, kemudian, menyedari kemurungan datang secara perlahan. Jika anda mengalami kemurungan semasa kehamilan, ketibaan bayi anda mungkin tidak dapat membantu meringankan beban anda.

Apa yang menyebabkan meroyan atau kemurungan posnatum? Kami kurang mengetahui kenapa setengah wanita menjadi murung dan yang lain tidak. Ia mungkin disebabkan kimia otak atau reaksi anda kepada perubahan-perubahan hormon yang berlaku dalam badan anda. Ada kalanya, perkara-perkara harian biasa sahaja boleh terasa terlalu membebankan. Apatah lagi keadaan-keadaan yang lebih sukar untuk diatasi, seperti:

Kemurungan atau masalah sakit mental terdahulu, atau kemurungan semasa kehamilan.

Suami yang kurang menyokong, atau tidak mempunyai keluarga atau rakan-rakan yang tinggal berdekatan.

Masalah kewangan, perumahan, kerja atau perhubungan anda.

Kelahiran yang rumit dan masalah kesihatan yang menyusul selepas itu.

Mendapat bayi yang dilahirkan pramatang atau tidak sihat.

Mendapati sukar untuk menyusu badan.

Ingatan-ingatan sedih yang melanda, seperti kematian salah seorang daripada ibubapa anda semasa anda masih kecil.

Bagaimanakah meroyan atau kemurungan (posnatum) dirawat?

Yang penting untuk diingati tentang meroyan atau kemurungan (posnatum) ialah dengan bantuan yang sesuai, anda akan pulih. Ia boleh dirawat dengan:

Terapi berbual

Berbincang dengan suami atau seorang rakan mungkin membantu, tetapi kadangkala mungkin sukar bagi mereka memahami apa yang dilalui oleh anda. Doktor andalah orang utama yang boleh membantu.

Doktor anda boleh merujukkan anda kepada satu kumpulan sokongan, kaunselor atau ahli psikoterapi. Dia juga mungkin boleh mengaturkan terapi perlakuan kognitif (TPK). TPK boleh mengajar anda tentang strategi-strategi harian bagi mengatasi meroyan atau kemurungan. Jika meroyan atau kemurungan posnatum anda itu jenis yang teruk, anda mungkin dirujukkan kepada ahli psikologi atau psikiatri.

Antidepresi

Antidepresi bertindak dengan mengimbangkan kimia-kimia dalam otak anda. Ianya menambahkan jumlah hormon serotonin, bagi meringankan perasaan, menyenangkan tidur dan mengurangkan rasa nak marah. Antara lima hingga tujuh wanita dalam 10 yang mengambil antidepresi mendapati bahawa simptom meroyan atau kemurungan mereka menjadi reda dalam beberapa minggu selepas memulakan rawatan. Pada mula-mulanya pil-pil pertama itu tidak menunjukkan sebarang perbezaan, tetapi selepas 10 hari hingga dua minggu, anda akan merasa lebih sembuh.

Antidepresi yang paling biasa dipreskripsikan untuk meroyan atau kemurungan (posnatum) ialah:

fluoxetine (Prozac);

sertraline (Lustral);

paroxetine (Seroxat);

Ada kalanya antidepresi tidak membawa sebarang kesan. Ia mungkin mendatangkan kesan sampingan dan kadangkala bagi beberapa orang, ada berlaku dependensi, walaupun ini kurang berlaku dengan antidepresi yang terbaru.

Ia kadangkala memasuki susu ibu, walaupun jumlahnya amat sedikit.

Paroxetine dan sertraline lebih kerap digunakan daripada fluoxetine untuk ibu yang menyusu badan. Bagi ubat-ubat ini, lebih sedikit yang masuk ke dalam susu ibu. Jika bayi anda kelihatan meragam atau mengantuk selepas anda mengambil antidepresi, beritahulah doktor anda.

Ramai ibu yang mengambil antidepresi juga menyusu badan sebab ianya menambahkan keyakinan diri mereka dan memperkuatkan ikatan dengan bayi mereka. Perasaan rapat dengan bayi anda akan membantu anda mengatasi meroyan atau kemurungan posnatum.

Jika anda bercadang untuk mengambil antidepresi, bercakaplah dengan doktor anda untuk memahami dengan jelas risiko-risiko yang ada dan manfaat yang boleh diperolehi. Anda kemudian boleh membuat keputusan yang berasaskan maklumat tentang apakah pilihan yang paling selamat bagi anda dan bayi anda. Beritahu doktor anda jika anda mengalami sebarang kesan sampingan disebabkan antidepresi dan ikutilah nasihatnya sebelum anda berhenti mengambilnya.

Credit to:

http://www.babycenter.com.my/a1044775/meroyan-kemurungan-posnatum#ixzz3piiPKfGq

Sejak dari sebelum mengandung lagi, Shaklee menyarankan agar B complex diamalkan oleh semua orang. Ia mengandungi asid folik. Ia mampu mengurangkan tekanan (stress) terutamanya kepada ibu semasa berpantang. Jadi dapat mengelakkan kes ibu meroyan.

SET HAMIL ADALAH SET MENYUSU JUGAK.. Jadi memang jimat :)

Shaklee turut menyokong penyusuan ibu. Anda semua boleh wasap madam untuk keterangan lanjut ya

Anda nak beli sendiri pun boleh. Just klik Kedai Shaklee ya!

Jom Shaklee bersama saya!

Azwani Aziz

ID 1264241

019-4207668

FB Azwani Aziz

1. 
   

Shaklee menyokong penyusuan ibu! @ Shaklee Jitra

SET MENYUSU SHAKLEE

1-VITA-C : membantu meningkatkan kandungan antibodi dalam susu ibu. Bagi ibu-ibu yang menghadapi puting luka, Insyaallah akan mudah sembuh dan vitamin C juga membuatkan kulit makin bersih, cerah dan berseri. Say no to kulit kusam!

"Pengalaman makcik saya, anak dia lahir pastu baby dia excema teruk…saya sarankan dia makan vitamin c sehari 2 biji sebab masalah eczema ni biasanya berkaitan dengan system imun badan…dan keep BF anak dia supaya zat vitamin c dapat masuk melalui air susu ibu kpd anaknya…Alhamdulillah…dalam masa 2 minggu, hilang terus ecxema tu pada baby dia.." (Testimoni)

2-VITA-LEA : Dilengkapi dengan 12 vitamin, 7 galian dan zat besi. Bagi ibu menyusu, vita-lea telah dilengkapi dengan zat besi bagi membantu pembesaran anak lebih baik. Doktor menasihatkan agar ibu yang menyusu perlu memastikan pengambilan zat besi dalam menu harian agar si ibu tidak mudah pitam atau pening selepas memerah mahupun menyusukan anak.

Yup….macam saya cakap, lagi2 ibu bekerjaya ni kadang2 bukan tak nak makan makanan seimbang, macam zat besi biasanya ada dalam sayuran hijau, makanan laut. Tapi sesetengah ibu bf ni…SIBUK sangat, makan pun xsempat…takpun makan sayur…tapi sayur tu overcooked. Ada yang mkn mknn laut plak jd gatal2…..jd kat sini la kiter cuba support keperluan bdn kita dgn vitamin shaklee….

macam makan vitalea ni, khasiatnya macam makan 30kg bayam. Mampu x nak makan bayam 30kg mentah sehari? Hihihi…dah rupa kambing kalau makan bayam 30kg sehari kan…sebab dia berganding bahu penyerapan..yg ptgnya vitalea ni bagus makan dgn vitamin c tau


vitalea ni ptg sgt2 utk ibu menyusu...sebab bg tenaga kat ibu bf tau

cuma tak digalakkan makan vitalea dalam masa yang sama dengan susu/ esp/ ostematrix

vitamin c + vitalea= mabeles

ni pharmacist klinik kesihatan bgtau


3) B-COMPLEX : Anti-stress. Membantu mengatasi kelesuan, mengimbangi hormon, menukarkan makanan kepada tenaga dan asid folik penting dalam penyusuan ibu.salah satu elemen penting dalam kejayaan menyusukan anak adalah Emosi. Emosi ibu kene tenang masa BF baru susu meriah…sebab emosi yang tenang ni akan merangsang perembesan hormone oksitosin yang berperanan dalam membantu pengeluaran susu ibu kuar dari duktus susu. Dan isu lain adalah bantu elak ibu gila meroyan gak.

4) OSTEMATRIX

Tahu tak satu biji ostematrix bersamaan segelas susu dan 80 biji badam.?

Dengan mengamalkan ostematrik ini tiada lagi masalah sembelit, kekejangan otot,simpul biawak (ni paling seksa...) dan segala mcm yang berkaitan dengan otot,,, insyaallah,,,,kerana ostematrik ini membekalkan bukan hanya kalsium juga vitamin D yang amat diperlukan oleh tubuh kita bagi membina tulang temulang...

lagi satu, khasiat ostematrix ni sebab peranannya utk cover ibu yang tak minum susu macam saya….adalah selain daripada membanyakkan susu ibu…adalah untuk elakkan gigi kita ibu2 ni menjadi RONGAK…tak nak la kan…anak fully BF, baby badan montel2…bila orang tegur, ibu senyum…gigi pun takde….


5) ALFALFA COMPLEX: Alfalfa shaklee ni kan...bukan produk calang2 tau

alfalfa shaklee ni shaklee 'signature' tau..macam kalau kita pi kedai makan mahal2..dia ada signature dish kan

dalam shaklee...alfalfa ni thorbaikk....haaa

dikenali sebgaai Raja Segala Tumbuhan

dan dalam penyusuan...ALFALFA ni dikenali sebagai...Galagtogogue...

Membantu memperbanyakkan susu ibu dan telah digunakan sejak zaman berzaman sebagai penambah susu terutama di negara barat.
Kelebihan Alfalfa complex adalah sebagai 'milk booster' kepada ibu menyusu selain menyelesaikan masalah kesihatan wanita seperti merapatkan kembali keintiman, menyelesaikan masalah keputihan, dan yang paling utama merupakan detox (nyahkan toksin) kepada tubuh.
Manfaat alfalfa kepada anak ialah menjadikan susu ibu lebih pekat membuatkan anak kesayangan kita lebih kenyang dan mendapat khasiat yang berkualiti. Selain itu, alfalfa complex juga membantu mengatasi masalah eczema bayi.

6) ESP

utk detoks....utk ketatkan keintiman....dahla kurus...pastu ketat...susu banyak

Antara khasiat penting ESP untuk ibu menyusu:

~menjadikan susu lebih pekat dan banyak
~anak mudah kenyang,
~badan dan berat anak lebih "berisi" dan cukup zat
~si ibu rasa bertenaga, kenyang dan cergas

Kalau ikut bacaan, ibu menyusu ni memerlukan makanan yang banyak carbs, high protein….dan ESP ni bagusnya sebab kandungannya…

satu cara nak increase susu ibu..mesti makan makanan kaya carbs & protein...'ESP ni tolong kita tau...sebab macam saya ckp...memang ibu bf kene makan cukup...kene makan banyak..pastu kene pam banyak....atau lama...supaya apa yang kita makan jadi susu dan bukan jadi lemak...bercakap dalam dunia realiti sekrang...kiter tak sempat makan...makan xberkhasiat...makan overcook...makan fast food...bizi sangat2...ni yang kena rajin pam/ df/ marmet.....atau kalau xcukup masa, panjangkan sesi mengepam tu...

Kredit to: Senior Coordinator Cg Ilani :)

Jom Shaklee bersama saya!

Azwani Aziz

SID 1264241

019-4207668

COD Jitra

FB Azwani Aziz