Sunday, 5 May 2019

7 Tips Tidur Lena (Deep Sleep) | MADAMe

TIPS TIDUR LENA (DEEP SLEEP) 1. Siapkan barang-barang awal, malam sebelum tidur. Baju kerja, baju anak-anak, beg kerja, beg pam susu dll 2. Makan malam awal. Sebelum pukul 7 malam sebaiknya. Nanti boleh kemas meja, dapur, sinki awal😊 3. Ajar anak siapkan kerja sekolah lebih awal 4. Elakkan perut penuh sebelum tidur, sengkak perut tak selesa nak tidur. 5. Elakkan minum air terlalu banyak sebelum...
Continue Reading

Wednesday, 1 May 2019