An Apple A Day Keeps The Doctor Away
❤
Apa ada dlm sebiji apple? Nk kata vit C tak byk sbb apple hijau hilang vit c 50% semasa penyimpanan..blm lg pgangkutan dan penyejukan.
Kata2 di atas khas utk khasiat serat (fiber) yg ada dlm apple terutama serat larut(soluble fiber) namanye pectin..klu kite blend apple yg terapung di atas..soluble fiber amat penting utk mgawal gula dlm darah dan jga bertindak sbg mob utk membersih saluran darah dari kolestrol deposit.
Manakala insoluble fiber(serat tak larut) baik utk peghadaman dan pembuangan dari usus.
Kajian menunjukkn kite amat sedikit mgamalkn fiber sbb tu pyakit membunuh spt diabetes,heart disease,kanser,darah tinggi mjadi wabak sbg pyakit gaya hidup.
Masyakat yg mgamalkn byk fiber spt di Afrika di dapati kurang pyakit tsebut bbanding dgn masyarakat yg kurang mgamalkn buah2an dan sayuran.
My healthy bekfes pg ni adalah cereal oat dan muesli,low fat milk,honey,olive oil dan sebiji apple yg di potong
Lg best klu di letakkn 2 sudu ESP..yum2
Slmt menjamu selera yea.
Jom MAKAN UTK SIHAT
Kredit: FB Master Roslan Ghazali
Jom Shaklee bersama kami!
Team MADAMe
Azwani Aziz
ID 1264241
019-4207668
FB Azwani Aziz
PAGE Shop at Niewa
0 comments :
Post a Comment