8 Tips Berpantang yang Betul

Assalamualaikum,

Sharing entry kali ni berkaitan dengan wanita/ibu sejak dulu hingga kini yang wajib menjalani pantang seusai bersalin. X kira lah bersalin kali ke berapa pun, tetap kena berpantang. Betul x?

Proses mengandung dan melahirkan bayi merupakan satu proses yang melibatkan perubahan besar pada tubuh dan hormon para ibu. Masa mengandung, badan ibu menjadi lebih fleksibel bagi menampung kehadiran dan kelahiran bayi kelak.

Sebab tulah kita perlu melalui proses berpantang. Lebih kurang macam proses pemulihan tubuh lah kiranya. Sebab tu, kalau orang-orang tua dulu, cara berpantang mereka sangat ketat.

Tapi, cer tengok badan diaorang. Anak 5 orang pun masih body anak dara. Plus cergas dan bertenaga sentiasa. Kalu tak, longgar sana longgar sini.

Jom baca okeh!

Madam hanya kongsikan 8 tips yang uatama sahaja. Kalau ikutkan berpantang ni, banyak lagi aturannya. Betul kan..hehe

Bengkung wajib pakai lepas bersalin. Tau x kenapa?

Ibu2 lepas bersalin lebih selesa bergerak semasa berbengkung. Paling utama, ia membantu ibu mendapatkan balik bentuk badan dan membantu menurunkan berat juga.

Berstokin pun sangat penting sepanjang berpantang 45 hari. Tanggal masa nak ke tandas or mandi ja. Selain ibu rasa selesa, ia juga mengelakkan angin tak masuk dalam badan. Baru la ibu rasa lebih sihat!

Bertungku sangat bagus untuk membantu mengecutkan rahim dan menaikkan peranakan. Darah2 kotor pun banyak yang keluar. Ibu2 berpantang bila bertungku akan berpeluh2, betul x? Jadi badan lebih sihat. Kalau bentan/demam, memang kita digalakkan bertungku. In sya Allah, cepat lega demam nanti.

Kebiasaannya, bidan akan mengurut ibu berpantang 3 hari berturut selepas hari ke-7 bersalin. Selain menambah kesegaran badan, bidan juga boleh bantu mengurut bagi melancarkan pengeluaran susu ibu. Sesetengah bidan juga mampu menaikkan serta memasukkan batu meriyan ke tempatnya semula. 

Makanan berpantang perlulah berkhasiat untuk kesihatan ibu dan bayi. Kebiasaannya, menu wajib madam nasi panas2, ikan grg dan syur sawi. Kopi panas, milo panas dan biskut tu wajib antara waktu makan nasi.hehe..Makanan berangin mesti dielakkan bagi memastikan perut bayi tak meragam. Kalau x, bersedia la mommy2 dengan bayi meragam.huhu

Jangan culas ya minum air masak. Sangat penting untuk penghasilan susu ibu. Ibu pun xla dehidrasi nanti. betul x? Sebaik-baiknya para ibu minum air suam dengan kadar yang sedikit tetapi kerap.

Ais memang kena elakkan ya mommy2. Sebabnya boleh buat badan kita mudah sakit-sakit. Kalau boleh, berpantang selama 6 bulan daripada mengambil ais. Kalau dapat 1 tahun lagi bagus.

Kedua-duanya bagus untuk kesihatan ibu..Tapi kebiasaannya jamu bersifat panas,jadi kadang x sesuai untuk bayi terutamanya yang demam kuning. Doktor/ Nurse pun selalu nasihatkan kat madam macam tu waktu berpantang dulu. Jadi pilih la yang mana bersesuaian dengan mommy2 ya. 

Shaklee juga ada Set Post Natal/ Set Lepas bersalin juga :)

Jom Shaklee bersama kami!

Team MADAMe

Azwani Aziz

ID 1264241

019-4207668

FB Azwani Aziz

Page Shop at Niewa