Aduh..sembelit!
Seksanya di tandas. Sampai berpeluh.
Lenguh dan kebas kaki la meneran kan..
Jaga2..jgn sampai buasir..lagi seksa!
Jom baca tips ni ok!
Posisi semasa urusan di tandas mestilah betul.
Ia membantu memudahkan kita meneran dan najis juga lebih mudah keluar.
Yang ni penting..makanan berprotein patut elak dimakan secara berlebihan.
Memadai satu genggam untuk satu hidangan.
Pengambilan serat dalam setiap hidangan membantu melawaskan okeh!
Serat banyak didapati dari buah dan sayur2an.
Air masak memang wajib diminum secukupnya.
Elakkan dehidrasi dan membantu sistem perkumuhan.
Minum sekurang2nya dua liter sehari ya
Sebaik bangun tidur, minum satu sudu cuka epal.
Ia meningkatkan penghasilan asid dalam perut dan secara tidak langsung membantu penghadaman dan perkumuhan.
P/S: Herb-lax dapat membantu mengatasi masalah sembelit orang dewasa manakala Mealshake untuk kanak-kanak.
Jom Shaklee bersama kami!
Team MADAMe
Azwani Aziz
ID1264241
019-4207668
FB Azwani Aziz
PAGE Shop at Niewa
0 comments :
Post a Comment