3 MAKANAN TINGKATKAN MEMORI
-------------------------------------
.
Exam dah dekat. Anak anak mula stres. Ibubapa pula susah hati.
.
Belajar perlukan memori yang baik. Banyak benda nak ingat. Banyak bemda nak kena hafal.
.
Apabila mahu tingkatkan prestasi memori, apakata ambil 3 makanan bertuah ini:
.
1. Sayur-sayuran berdaun hijau. Boleh cuba dengan bayam, kailan, kangkung atau brokoli. sayur berdaun hijau ada himpunan nutrisi tinggi. Contohnya ada folate, phylloquinone, nitrate, α-tocopherol, kaempferol, dan lutein.
.
2. Kuaci bunga matahari. Kuaci ni ada thiamin. Ada amino acids yang bantu naikkan serotonin. Dalamnya juga ada vitamin E yang bertindak melindungi otak. Satu lagi yang saya suka sebab dia ada choline yang penting untuk memori.
Ini jajan sihat untuk anak-anak.
.
3. Banyakkan ikan dalam diet. Ikan kembung, ikan siakap ada omega 3 yang boleh tahan tinggi. Otak tak dapat keluarkan sendiri omega 3. Jadi otak terpaksa bergantung dari sumber luar.
.
Pesan orang-orang tua, Alah bisa tegal biasa. Biasa-biasakan.
.
#DrRizal
Salam sayang dari MADAMe,
Azwani Aziz
019-4207668
Tuesday, 23 July 2019
Thursday, 11 July 2019
18 Tips Hidup Bebas Hutang | MADAMe
18 TIPS HIDUP BEBAS HUTANG & BEBAS KEWANGAN
💰 Baca buku kewangan peribadi. Semakin banyak ilmu kewangan, semakin bertambah kaya kita
💰Belajar berniaga sambilan selain daripada kerja makan gaji
💰Beli cash tunai. Elakkan hutang atau kad kredit
💰Berbisnes dahulu sebelum invest
💰Bersedekah setiap hari, rezeki semakin luas dan bertambah
💰Buat duit daripada aset
💰Buat pinjaman baik – iaitu untuk gandakan lagi pendapatan, bukan untuk nilai yang susut seperti beli rumah sebagai investment
💰Doa spiritual (doa) disertai dengan doa praktikal (usaha) untuk bebas hutang dan bebas kewangan
💰Hidup di bawah kemampuan, belanja ikut keperluan dan bukan kemahuan
💰Korbankan waktu menonton TV untuk fokus bisnes kita
💰Mulakan bisnes dengan apa yang ada di tangan
💰Perbanyakkan simpanan untuk dilupakan
💰Simpan sekurang-kurangnya 10% dari wang gaji setiap bulan ke akaun simpanan untuk dilupakan
💰Sumber pendapatan orang kaya dan berjaya adalah melalui bisnes dan pelaburan
💰Tetapkan matlamat memiliki pendapatan pasif dan bebas kewangan
💰Tukar duit simpanan yang agak-agak tidak digunakan ke pelaburan jangka panjang seperti emas
💰Tulis senarai barang yang ingin dibeli sebelum keluar membeli belah
💰Wujudkan dana kecemasan untuk digunakan waktu kecemasan
JOM,
JOIN MADAMe SETTLEKAN HUTANG,
KITA BANGKIT BERNIAGA!
Salam sayang,
Azwani Aziz
Shaklee Business Leader
019-4207668
💰 Baca buku kewangan peribadi. Semakin banyak ilmu kewangan, semakin bertambah kaya kita
💰Belajar berniaga sambilan selain daripada kerja makan gaji
💰Beli cash tunai. Elakkan hutang atau kad kredit
💰Berbisnes dahulu sebelum invest
💰Bersedekah setiap hari, rezeki semakin luas dan bertambah
💰Buat duit daripada aset
💰Buat pinjaman baik – iaitu untuk gandakan lagi pendapatan, bukan untuk nilai yang susut seperti beli rumah sebagai investment
💰Doa spiritual (doa) disertai dengan doa praktikal (usaha) untuk bebas hutang dan bebas kewangan
💰Hidup di bawah kemampuan, belanja ikut keperluan dan bukan kemahuan
💰Korbankan waktu menonton TV untuk fokus bisnes kita
💰Mulakan bisnes dengan apa yang ada di tangan
💰Perbanyakkan simpanan untuk dilupakan
💰Simpan sekurang-kurangnya 10% dari wang gaji setiap bulan ke akaun simpanan untuk dilupakan
💰Sumber pendapatan orang kaya dan berjaya adalah melalui bisnes dan pelaburan
💰Tetapkan matlamat memiliki pendapatan pasif dan bebas kewangan
💰Tukar duit simpanan yang agak-agak tidak digunakan ke pelaburan jangka panjang seperti emas
💰Tulis senarai barang yang ingin dibeli sebelum keluar membeli belah
💰Wujudkan dana kecemasan untuk digunakan waktu kecemasan
JOM,
JOIN MADAMe SETTLEKAN HUTANG,
KITA BANGKIT BERNIAGA!
Salam sayang,
Azwani Aziz
Shaklee Business Leader
019-4207668